Schone slaper (4u persoonlijke begeleiding) Fatigue

Schone slaper (4u persoonlijke begeleiding) FatigueLig je 's nachts maar schaapjes te tellen en word je moe wakker? Of slaap je wel maar wil je meer uit je slaap halen en je slaaphygine verbeteren? Wil je leren leven met en naar je bioritme? Of heb jij nood aan ontspannings en bewustwordingstechnieken? Dan is het optimalisatietraject 'Schone slaper', dat wordt afgestemd op jouw kennis, noden en ambities, iets voor jou. Dit optimalisatietraject omvat: twee digitale bevragingen van je huidige

bespreking van je doelen en uitdagingen op vlak van stress met een health expert (1u)

Wil je een vriend verrassen maar weet je niet waarmee

Wil je ervaren hoe meditatie kan zorgen voor rust en balans

Dit pakket omvat:

ook leren hoe je cortisol je lichaamssamenstelling beïnvloedt

weinig lichaamsbeweging en/of ervaar je negatieve effecten van te weinig bewegen

Hormonen en metabolisme (gewicht verliezen/behouden)

DNA-analyse

Dan is het optimalisatietraject 'Start2Move'

Verandering omarmen

Krijg je graag een beeld van je lichaamssamenstelling en blessuregevoeligheid

Of ben je eerder op zoek naar een maatje minder of het leren lezen van etiketten